مسئله فقط عددی که روی ترازو میبینیم نیست! وقتی لباسها تنگ میشوند، بعد از غذا احساس سنگینی داریم یا هر بار با انگیزه رژیم را شروع میکنیم و چند روز بعد رهایش میکنیم، یعنی بدن ما به توجه بیشتری نیاز دارد.
واقعیت این است که بسیاری از افراد از روشهای تند، محدود یا خستهکننده لاغری نتیجه پایدار نگرفتهاند. یک روز حذف افراطی غذا، روز دیگر محصولات ناشناخته یا وعدههای جذاب و اما در نهایت، دوباره به نقطه اول برگشتهاند. مسیر کنترل وزن قرار نیست با ترس، گرسنگی کشیدن یا انتظارهای غیرواقعی همراه باشد!
