بعضی وقتها استرس فقط در فکر نمیماند؛ خودش را در تپش قلب، بیقراری، انقباض عضلات، خواب ناآرام، دلشورههای بیدلیل و حتی خستگیِ مزمنی نشان میدهد که انگار با هیچ استراحتی جمع نمیشود. شاید شما هم آن حس آشنای «همهچیز روی هم تلنبار شده» را تجربه کرده باشید؛ جایی که ذهن فرصت توقف ندارد و بدن هم در سکوت، فشار را حمل میکند.
در چنین موقعیتی، خیلیها بهدنبال یک راهحل سریع میگردند؛ چیزی که فقط برای چند ساعت آرامشان کند. اما واقعا راهحل درستی برای دریافت این آرامش داریم!؟
