شاید ترک سیگار برای شما فقط یک تصمیم ساده نباشد! شاید بارها به خودتان قول دادهاید که از شنبه، از اول ماه یا بعد از تمام شدن این پاکت، سیگار را کنار بگذارید؛ اما استرس، دورهمی، فشار کاری، بیحوصلگی یا حتی یک فنجان چای، دوباره شما را به همان عادت قدیمی برگردانده است.
واقعیت این است که وابستگی به سیگار تنها به یک رفتار روزانه محدود نمیشود؛ بسیاری از افراد آن را با آرامش، تمرکز، استراحت یا کنترل احساسات خود گره زدهاند!
